Перименопаузата: Посоката си ти – форум, 18 октомври, София
Книгата поставя началото на разговора. На 18 октомври го продължаваме на живо.
„Нормално е. Свиквай!“ Това чуват повечето жени, когато кажат, че не се чувстват като себе си.
Перименопаузата е нормална, да. Но свикването не е единственият вариант.
Книгата ми „Меноморфоза. Перименопаузата“ излиза на 18 октомври, Световния ден на менопаузата. Същия ден заедно с издателство „Ентусиаст“ правим форум в София. Лекари, експерти и жени, които ще разкажат своите истории – ще чуеш и моята.
Кога и къде?
- Дата: 18 октомври 2026 г. (неделя)
- Час: 09:30–14:00 ч. (регистрацията започва в 09:30)
- Място: хотел InterContinental, София, пл. „Народно събрание“ №4
- Вход: свободен, с предварителна регистрация
- Водеща: Гергана Стоянова
Програмата
10:30–11:00 | Панел I: Меноморфоза. Историята зад книгата
Мой разговор с Гергана Стоянова за това как и защо се роди книгата – и какво научих, докато я пишех.
11:00–12:00 | Панел II: Перименопаузата и тялото
Какво се случва с тялото, мозъка, съня, метаболизма и костите ни – и каква лекарска помощ да потърсим навреме.
Модератор: Надежда Цекулова, журналист и правозащитник
- Проф. д-р Мария Юнакова, АГ репродуктивен специалист, МК „Д-р Щерев“
- Доц. д-р Александра Трайковска, ендокринолог и специалист по метаболитно здраве
- Доц. д-р Милена Николова, специалист по медицина на съня
12:00–12:20 | Кафе пауза
12:20–13:10 | Панел III: Как да живееш с перименопауза?
Храненето, движението, стресът и малките ежедневни промени, които правят прехода по-лек.
Модератор: Красимира Хаджииванова, „МайкоМила!“
- Ани Хира, хюга ментор и консултант по човешко развитие
- Ваня Василева, основател на дамски фитнес клуб „Феерия“, персонален треньор с над 25 години опит
- Д-р Грета Вълканова, ендокринолог с фокус върху затлъстяването, инсулиновата резистентност и храненето
13:15–14:00 | Панел IV: Интимният живот в перименопауза
Либидото, близостта, разговорът с партньора – и как да запазим увереността си.
Модератор: Яна Балникова
- Велислава Трухчева, когнитивно-поведенчески психотерапевт, Институт за психично здраве и развитие
Основни партньори: LIXR Natural Boost, лаборатории „ГЕНИКА“ и „Екомаат“. Медиен партньор: „МайкоМила!“.
За кого е форумът?
За жени между 35 и 55 години, които искат да разбират тялото си, търсят достоверна информация и са готови да говорят за теми, които все още са табу.
Ако още се чудиш дали всичко това се отнася за теб, започни оттук: “Какво е перименопауза? 7 ключови неща, които трябва да знаеш”
Книгата „Меноморфоза. Перименопаузата“
„Меноморфоза. Перименопаузата“ е книгата, която ми се искаше да прочета, когато всичко това започна при мен. Какво се случва с тялото ни, защо и какво можем да направим – с наука, но на разбираем език (и с много лични истории – моите и на други жени.)
Поръчай книгата
Получавай новини от Меноморфоза и Яна – абонирай се за бюлетина
В перименопауза си и имаш още въпроси?
В 45-минутна онлайн консултация ще разгледаме симптомите ти и ще си тръгнеш с ясен план и въпроси към лекаря си.
Всичко за ХЗТ, симптомите и как да се грижиш за себе си в перименопаузата –
в книгата „Меноморфоза. Перименопаузата“.
Сподели:
Яна Балникова е създател на Меноморфоза и автор на книгата „Меноморфоза. Перименопаузата“ (изд. „Ентусиаст“, 2026). Сертифициран коуч по хранене и здравословен начин на живот (IINH), с MBA от Американския университет в България и втора магистърска степен по обществено здраве и здравен мениджмънт в МУ – София. Пише за перименопаузата, защото минава през нея. Проучва и периодите на менопаузата и перименопаузата. Повече за мен тук
Свързани статии
Защо фибрите са ключови по време на перименопауза и менопауза
Фибрите помагат за по-стабилни: кръвна захар, тегло, холестерол и естрогенен баланс в пери- и менопауза. Виж как да стигнеш 30–40 г фибри/ден с реални примери.
Защо влизаме в менопауза?
Открий защо настъпва менопаузата, какво е яйчников резерв и как хормоналните промени влияят на тялото и живота на жената.
Лепенки с естрадиол за (пери)менопауза: 20 практични съвета за употреба (+2 бонус)
Научи как да ползваш правилно лепенките с естрадиол при хормонално-заместителна терапия. 20 практични съвета и 2 бонус трика за ефективност и комфорт при перименопауза и менопауза.
