Какво е постменопаузата?
Постменопаузата започва след като не си имала цикъл 12 поредни месеца.
Продължава до края на живота ти.
В постменопауза вече не можеш да забременееш, а нивата на естроген и прогестерон остават постоянно ниски.
Менопаузата започва много преди 50
Постменопаузата е естественото продължение на предишните 2 фази на менопаузата
По време на постменопаузата хормоналната буря от перименопаузата постепенно отшумява, защото нивата на естроген и прогестерон се стабилизират, макар и на едно далеч по-ниско ниво.
Когато не си имала цикъл в продължение на 12 последователни месеца, ти си в постменопауза.
Постменопауза симптомите - какво да очакваш?
Повечето жени споделят, че в постменопауза, симптомите от перименопаузата отшумяват и/или напълно изчезват. Има и щастливки сред нас, които нямат никакви симптоми през всички фази на менопаузата.
Най-често срещаните симптоми са:
- Горещи вълни
- Нощно изпотяване
- Вагинална сухота и болка по време на секс
- Промени в теглото
- Ниско либидо - липса на или намалено желание за секс
- Безсъние
- Депресия
- Суха кожа
- Косопад
- Уринарна инконтиненция - неволно изпускане на урина
Въпреки това при различните жени симптомите са различни.
Ако усетиш, че симптомите ти започват значително да влияят на качеството ти на живот, редно е да се обърнеш към лекар. Той/тя ще изключи други възможни заболявания и може да ти препоръча мерки за облекчаване на симптомите.
!Важно: В постменопауза не трябва да имаш вагинално кървене. Ако се появи, отиди на лекар, за да се установи причината.
Какви рискове за здравето носи със себе си постменопаузата?
Повечето от нас искат не само да живеят дълго. Искаме и да сме самостоятелни и здрави “на старини”. Така ще можем да се радваме на живота и хората, които обичаме.
За да постигнем тази цел, е важно възможно най-рано да адресираме здравните рискове, които менопаузата носи със себе си.
Независимо къде си в прехода към менопауза, има много неща, които можеш да предприемеш.
Но преди да започнеш е важно да разбереш самите рискове за здравето ти.
Естрогенът има предпазващи функции за много от органните системи в тялото ни.
Затова с намаляване на нивата му се повишават и рисковете от множество заболявания.
Ето някои от тях:
Каква е ролята на хормоналната терапия по време на постменопаузата?
Хормоналната терапия (“хормонално-заместителната терапия” или “ХЗТ”) се препоръчва като най-ефективен подход за намаляване на интензитета на симптомите на менопаузата и много от рисковете, които тя носи. До съвсем скоро се препоръчваше хормоналната терапия за менопауза да се приема до 10 години след менопаузата.
Напоследък обаче все повече поддръжници набира идеята за продължаване на хормоналната терапия цял живот, естествено с редовни посещения в лекарския кабинет за наблюдение.
Как работи хормоналната терапия?
ХЗТ повишава нивата на естроген (и когато здравето на пациента позволява – прогестерон в телата ни).
По-високият естроген например намалява риска от високо кръвно налягане, тъй като естрогенът ни помага да запазим кръвоносните си съдове по-еластични и гъвкави. Освен това, хормоналната терапия влияе положително и върху риска от развитие на остеопороза, генитоуринарен синдром на менопаузата, инсулинова резистентност и диабет.
!Важно: Не всяка жена е добър кандидат за хормонална терапия. Преди започването и лекарят ти следва да те реферира към поредица от специалисти, които да анализират риска от ХЗТ лично за теб.
Вземи твоето ръководство за хормонално-заместителна терапия
Научи всичко за ХЗТ, какви са ползите и рисковете, какви видове ХЗТ има, какво е налично в България, какви изследвания би трябвало да предпише твоя лекар преди да преминеш към ХЗТ, колко време следва да се приема ХЗТ и др.
Меноморфоза. Перименопаузата
Познаваш жена в перименопауза?
Подари ѝ „Меноморфоза. Перименопаузата“ – книгата, която ти се иска да си имала преди години.