Блогът на Меноморфоза | Как да процъфтяваш по време на (пери)менопаузата

Как да процъфтяваш по време на (пери)менопаузата и след това

Съвети и информация за по-добро качество на живот на всяка възраст 

  • Всички
  • Остарявай смело
  • Хранене
  • Здраве и уелнес
  • Перименопауза
  • Менопауза
  • сърце
  • тегло и метаболизъм
  • промени в настроението
Перименопауза

Какво е перименопаузa?

7 ключови неща, които трябва да знаеш (2025)

Здраве и уелнес

Защо фибрите са ключови по време на перименопауза и менопауза

Фибрите помагат за по-стабилни: кръвна захар, тегло, холестерол и естрогенен баланс в пери- и менопауза. Виж как да стигнеш 30–40 ...

Менопауза

Защо влизаме в менопауза?

Открий защо настъпва менопаузата, какво е яйчников резерв и как хормоналните промени влияят на тялото и живота на жената.

Здраве и уелнес

Лепенки с естрадиол за (пери)менопауза: 20 практични съвета за употреба (+2 бонус)

Научи как да ползваш правилно лепенките с естрадиол при хормонално-заместителна терапия. 20 практични съвета и 2 бонус трика за ефективност ...

Здраве и уелнес

Менопауза и напълняване – връзката е реална

Разбери защо натрупваме килограми около корема дори без промени в начина си на живот, и какво можеш да направиш, за ...

Менопауза

Защо съществува менопаузата?

Разбери как хипотезата за бабата обяснява ролята на жените след 50 в еволюцията, дълголетието и оцеляването на рода.

Showing Slide 1 of 7

Блогът на Меноморфоза

Блогът на Меноморфоза | Как да процъфтяваш по време на (пери)менопаузата

Получавай новини от Меноморфоза и Яна - абонирай се за бюлетина

Получавай всяка събота директно на имейла си  ексклузивна информация, които не споделяме никъде другаде.

Съгласие

Прочети най-новите научни статии

Година на публикацията: 2023

Тази статия разглежда подробно доказателства, които поставят под сериозно съмнение твърдение за риск от рак на гърдата при прием на ХЗТ, включително докладването от WHI (Инициатива за женско здраве) на незначителни резултати, сякаш са значими, погрешно тълкуване на собствените данни и подвеждащото твърдение, че откритията на WHI са намалили честотата на рак на гърдата в Съединените щати. Цяло поколение жени е лишено от ХЗТ, до голяма степен в резултат на това широко публично погрешно тълкуване на данните. Тази статия се опитва да поправи това недоразумение с цел да помогне на пациентите и лекарите да вземат информирани съвместни решения относно употребата на ХЗТ.

Прочети повече

Година на публикацията: 2023

Постерът показва как пациентите, които не получават ХЗТ имат 99% по-голям шанс да развият замръзнало рамо в сравнение с пациентите, които приемат ХЗТ. Също така, по-малък % от жените, които приемат ХЗТ развиват диабет и проблеми с щитовидната жлеза.
(Извадката от изследвани жени е 1952 жени, което е малко за достигане на статистическа значимост. Въпреки това, резултатите сред тази малка извадка са красноречиви.)

Прочети повече

Година на публикацията: 2025

Статията показва доказателства, че симптомите на менопаузата започват много преди самата менопауза. Представени са доказателства за това как когнитивните симптоми на менопаузата – мозъчна мъгла, липса на фокус, проблеми с паметта – преобладават по време на перименопаузата. Показва и как горещите вълни се засилват в първите 1-2 години на менопаузата и как сексуалната дисфункция и инфекциите на пикочните пътища се засилват в по-късната постменопауза. Статията съдържа графика, за която експертите твърдят, че за първи път графично се изобразява перименопаузата – един от най-малко проучваните периоди в репродуктивния живот на жената. Графиката демомнстрира и как менопаузата не е само един симптом, а припокриване на множество и разнородни симптоми.

Прочети повече

Година на публикацията: 2025

Проучването потвърждава, че когато нивата на естроген паднат в организма на жената, метаболизмът на мазнини се променя, особено в областта на корема. Мазнините, които се трупат предизвикват повече възпаление, произвеждат вредни вещества (оксилипини) и с по-висок риск от предизвикване на сърдечни болести, омазняване на черния дроб и метаболитни проблеми.

Прочети повече

Виж всичките