Лепенки с естрадиол за (пери)менопауза: 20 практични съвета за употреба (+2 бонус)
Научи как да ползваш правилно лепенките с естрадиол при хормонално-заместителна терапия. 20 практични съвета и 2 бонус трика за ефективност и комфорт при перименопауза и менопауза.
Какво представляват лепенките с естрадиол?
Лепенките с естрадиол са едни от най-безопасните и широко-разпространени методи за прием на естрогенна хормонално-заместителна терапия при перименопауза и менопауза. Тяхната роля е да подсигурят достатъчно естроген в тялото ни за облекчение на симптомите на перименопаузата и менопаузата.
И макар и налични в други страни от Европейския съюз, но все още не и в България, все повече дами тук, избират този метод за терапия с естрадиол за своята перименопауза и менопауза.
Но има много неща, за които е важно да внимаваш при употребата на лепенките, така че да можеш да се възползваш максимално от ефекта им и да предотвратиш завръщането на симптомите на перименопаузата и менопаузата.
По-долу е пълният списък на Меноморфоза от 20 неща (и 2 допълнителни като бонус), които ще ти помогнат да използваш правилно и ефикасно лепенката ти с естрадиол при хормонално-заместителна терапия:
Нямаш време за цялата статия? Ето резюме в 60 секунди:
Тази статия е твоят практичен наръчник за това как да използваш лепенките с естрадиол правилно, за да получиш най-добри резултати и спокойствие по време на перименопаузата и менопаузата.
Лепенките с естрадиол са един от най-безопасните и ефективни методи за хормонално-заместителна терапия при перименопауза и менопауза.
Те доставят стабилни нива на естроген през кожата (трансдермално) и облекчават симптоми като горещи вълни, безсъние и мозъчна мъгла.
В статията ще намериш 20 практични съвета как правилно да ги използваш – от това колко често да ги сменяш, къде да ги залепяш и как да подобриш абсорбцията, до малки трикове за по-добро залепване и грижа за кожата.
В края ще откриеш и 2 бонус препоръки, които ще ти спестят неудобства и ще ти гарантират, че терапията ти е максимално ефективна.
Какво ще научиш от тази статия?
- Основни правила на употреба на лепенките с естрадиол
- Къде е най-добре да залепваш лепенката
- Какво да правиш, ако не усещаш облекчение – дали да смениш мястото на залепване, дозата или дори метода на терапия
- Практични трикове за по-добро прилепване: от използване на сешоар, до малки хакове като детски татуировки
- Как да избегнеш проблеми като раздразнена кожа, отлепване или прекъсване на терапията заради недостиг на лепенки
Основни правила за употреба:
- Сменя се 2 пъти в седмицата, като трябва да са изминали поне 72 часа от залепянето на последната лепенка, преди да я смениш с нова. Можеш да избереш например неделя и четвъртък
- За жени, при които яйчниците не са оперативно отстранени, приема се винаги със съпътстваща терапия от микронизиран прогестерон. Лекарят ти ще ти изпише прогестерон, когато изписва лепенките с естрадиол
- За да не забравиш да смениш лепенката, сложи си аларма в телефона или в Google Calendar.
Къде и как да залепиш лепенката?
- Не залепяй лепенката с естрадиол по тялото си над талията, особено в близост на или директно върху гърдите!
- Лепенката се поставя под талията.
Повечето жени избират да я залепят ниско в коремната област, но има и дами, които залепят лепенките си или на горната част на бедрата, или на седалището си. Важно е да залепиш лепенката на място, което няма да бъде притискано от дрехи. - Смени мястото, ако не усещаш ефект.
Ако не усещаш облекчение на симптомите ти на перименопаузата и менопаузата, това може да е в резултат на по-ниско абсорбиране през кожата ти в областта, в която си залепила лепенката с естрадиол. Променяй местата, докато намериш такова (винаги под талията!), при което усещаш облекчаване на симптомите.
Не залепяй лепенката с естрадиол по тялото си над талията, особено в близост на или директно върху гърдите!
Как да гарантираш ефективност и абсорбция:
“Защо не усещам ефект от лепенката?“
- Смени трансдермалния метод, ако не усещаш ефект.
Възможно е за теб абсорбирането от лепенката да не е толкова добро и да се наложи да изпробваш други трансдермални (през кожата, които са най-безопасни) методи за прием на хормонално-заместителна терапия с естрадиол. Може да пробваш с гелове или спрейове – отново налични само в чужбина. Смяната на терапията става само по лекарско предписание. - Увеличи дозата, ако не усещаш ефект.
Увеличаването на дозата, както и приемът на хормонално-заместителна терапия като цяло става само след консултация с лекар. Ако лепенките с естрадиол не ти действат, много е вероятно да ти трябва по-висока доза, за да усетиш облекчение на симптомите. Консултирай се с твоя лекар преди смяна на дозата! - За по-ниски дози, разрежи лепенката.
Тъй като заради голямото търсене в чужбина (откъдето ще ти се наложи и на теб да си купуваш лепенки), можеш да попаднеш в ситуация, в която не намираш в аптеките лепенки с дозата, предписана ти от лекаря, но да са налични лепенки с по-високи дози. В такива случаи, можеш да си купиш продукта с по-високата доза и при залепянето просто да разрежеш лепенката. Например, ако си с доза от 25μg, но намираш лепенки само от 50μg, спокойно можеш да си ги купиш и разрежеш лепенките наполовина.
Грижа за лепенката и кожата:
“Как да залепя правилно лепенката с естрадиол?“
- Можеш да се къпеш и плуваш спокойно с лепенката – няма да се отлепи. Единствено има вероятност от отлепяне при силни горещини, когато тялото се поти по-обилно.
- Смени лепенката при отлепяне.
Ако все пак лепенката се отлепи наполовина, смени я, защото тя вече не може да ти достави нужната доза естрадиол и има риск симптомите на перименопаузата и менопаузата да се завърнат. - При зачервяване на кожата в областта на лепенката – използвай спрей за нос при хрема.
Напръскай малко от спрея върху кожата и изчакай да изсъхне преди да залепиш лепенката.Този метод се препоръчва от някои лекари за да се предотвратят зачервяванията, предизвикани от лепилото в лепенките естрадиол. Въпреки това, задължително се консултирай с твоя лекар преди да пристъпиш към този или друг подход за намаляване на раздразнителността на кожата ти. - Лепенката трябва да е плътно прилепнала върху кожата ти, защото естрадиолът се съдържа в самото лепило. Не трябва да има балончета въздух между кожата и лепенката.
Следващите 6 неща са идеи как да гарантираш доброто залепване на лепенката: - Лепенката не се поставя върху студена кожа. Най-добре е да я залепиш веднага след като излезеш от душа, когато все още си затоплена от него. Топлината помага на лепилото да залепне плътно.
- Залепи лепенката върху неокосмена част от тялото за плътно прилепване.
- Не слагай крем или лосион за тяло преди да залепиш лепенката с естрадиол – тя няма да залепне хубаво и ще падне.
- Почисти мястото със спирт преди залепване. Така ще махнеш евентуални замърсявания и/или омазняване по кожата. Изчакай спирта да изсъхне.
Можеш да използваш и други препарати с високо съдържание на алкохол. - Използвай сешоар за 10 секунди. След като си залепила хубаво лепенката с естрадиол, загрей мястото със сешоар за около 10 секунди. Това помага на лепилото да залепне добре върху кожата. Само внимавай да не се изгориш!
- Използвай временни детски татуировки за по-добро залепване.
Купи (или открадни от детето :)) времени детски татуировки, които не използват вода за залепяне върху кожата. Сложи една такава татуировка върху лепенката с естрадиол, за да гарантираш, че тя няма да падне. - Използвай мицеларна вода за почистване ако след отлепяне на лепенката, по кожата са останали следи от лепило.
/Още 2 бонус съвета следват по-долу/
Получавай новини от Меноморфоза и Яна – абонирай се за бюлетина
Бонус съвети
- Винаги имай 1 резервна кутия с лепенки за спешни случаи. Особено в момента, 2025г., заради голямото търсене, в много страни от Европа има недостиг на лепенки с естрадиол. Трябва да се опитваш да избягваш прекъсване на хормонално-заместителната терапия, защото това ще доведе до връщане на симптомите на перименопаузата и менопаузата.
- Не използвай лепенките след изтичане срока на годност върху кутията!
Сподели:
Свързани статии
Защо фибрите са ключови по време на перименопауза и менопауза
Фибрите помагат за по-стабилни: кръвна захар, тегло, холестерол и естрогенен баланс в пери- и менопауза. Виж как да стигнеш 30–40 г фибри/ден с реални примери.
Защо влизаме в менопауза?
Открий защо настъпва менопаузата, какво е яйчников резерв и как хормоналните промени влияят на тялото и живота на жената.
Менопауза и напълняване – връзката е реална
Разбери защо натрупваме килограми около корема дори без промени в начина си на живот, и какво можеш да направиш, за да си върнеш контрола.
Защо съществува менопаузата?
Разбери как хипотезата за бабата обяснява ролята на жените след 50 в еволюцията, дълголетието и оцеляването на рода.