Хранене
Защо фибрите са ключови по време на перименопауза и менопауза
Фибрите помагат за по-стабилни: кръвна захар, тегло, холестерол и естрогенен баланс в пери- и менопауза. Виж как да стигнеш 30–40 г фибри/ден с реални примери.
Менопауза и напълняване – връзката е реална
Разбери защо натрупваме килограми около корема дори без промени в начина си на живот, и какво можеш да направиш, за да си върнеш контрола.