Хаосът наречен перименопауза

Свали Дневника за проследяване на симптомите на Меноморфоза и проследи симптомите ти за 1-3 месеца. 

За съжаление, “менопаузата” като област от медицината не може определено да попадне в експертизата на само един вид лекар. Дневникът на симптомите ще те насочи какъв лекар ти е необходим - ако симптомите ти са по-скоро гинекологични (напр. нередовен цикъл, вагинална сухота, по-обилно или по-оскъдно кървене), то съветът ми е да се обърнеш към акушер-гинеколог. Ако обаче трупаш мазнини в областта на корема, то най-добре е да се обърнеш към ендокринолог. За мозъчна мъгла и проблеми с паметта - към невролог и т.н. Важно е лекарят да потвърди, че симптомите ти са причинени от (пери)менопауза, за да се изключи друго заболяване.
Имай предвид, че много малко лекари са получили детайлно обучение в областта на (пери)менопаузата, защото значимите открития в тази област са едва от последните няколко години и като цяло менопаузата не е подробно застъпена в програмите по медицина на много от университетите в България и света. 

Ако обаче лекарят ти омаловажи симптомите ти, каже ти, че няма какво да направиш, че така ще е от тук нататък, или категорично откаже да обсъждате опцията хормонална терапия за менопауза - време е да смениш лекаря! Симптомите ти са реални, методи за облекчаването им има и имаш право на безпристрастна информираност за всички съществуващи опции!

(Друго наименование: “хормонална терапия за менопауза")

Хормонално-заместителната терапия, или ХЗТ, е препоръчаният подход от всички дружества по менопауза по света за адресиране и облекчаване на симптомите на (пери)менопаузата, както и за предотвратяване и отлагане на дългосрочните рискове за здравето.
Въпреки това трябва да знаеш:

1. Не всяка жена е кандидат за хормонално-заместителна терапия (ХЗТ) - както повечето терапии, и ХЗТ носи своите рискове. Преди изписването на хормонална терапия за менопауза, твоят лекуващ лекар следва да:
   • ти обясни БЕЗПРИСТРАСТНО! рисковете на ХЗТ
   • определи рисковия ти профил за рак на гърдата - фамилна обремененост и консултация с мамолог, както и за други туморни образования (най-често на яйчниците и ендометриума)
   • назначи изследвания за определяне на риска от образуване на кръвни съсиреци (тромби)
   • назначи изследвания за сърдечно-съдовия риск
   • назначи други изследвания спрямо твоето здравно състояние
2. Хормоналната терапия за менопауза не е панацея - според някои източници, тя облекчава някои от симптомите (напр. горещи вълни, нощни изпотявания, проблеми със съня, тревожност, депресия, умора, мигрени, болки в ставите, суха кожа и др), но няма да помогне за други симптоми (натрупване на мазнини, загуба на мускулна маса и др.).
3. Хормонално-заместителната терапия  се приема НЕ за да “излекува” менопаузата, а за да облекчи симптомите и намали риска от дългосрочни здравословни проблеми
4. Не всяка жена понася добре хормоналната терапия
5. Може да се наложи коригиране на дозировката и вида на ХЗТ  в зависимост от възрастта ти и това как реагира организмът ти

Вземи твоето ръководство за хормонално-заместителна терапия 

Доказано е, че с намаляващия естроген тялото ни не е способно да обработва толкова добре нито едно от двете. А и двете неща засилват интензитета на някои от симптомите и предразполагат към възпаления в организма - и без това в (пери)менопаузата тялото ти става по-податливо към тях. Защо да му вредиш още?

Не за да тежиш по-малко, а за да е по-силно и здраво тялото ти. Това означава  много неща, но за сега запомни две: повече фибри и протеини!

Има ли нужда да обяснявам защо? 🙂

Нощните изпотявания и безсънието хич не са шега работа.

Вдигането на тежести доказано компенсира загубата на мускулна маса и костна плътност.

Споделянето винаги помага, но в перименопаузата, когато се чувстваш все едно се побъркваш, е от особена полза. Това може да бъдат близките ти хора, приятелките ти, твоят лекар, психолог. Не се притеснявай да споделиш и с мен.