Меноморфоза
Твоят съюзник в хаоса на менопаузата
Тук ще намериш сила, яснота и подкрепа.
Заедно повдигаме воала на срам и неразбиране обвил света на менопаузата.
Свят, изпълнен с премълчани истории като твоята.
Време е тези истории да бъдат разказани.
Ето моята:
От:
тихо страдащи жени, внезапно станали неспособни да се справят с живота си. От жени, загубили според обществото, своята стойност. От жени, плавно ставащи невидими.
Към:
жени, процъфтяващи по време на (пери)менопаузата и след това. Жени, изпълнени със сила, здраве, удовлетвреност и удоволствие от живота си.
Перименопаузата нахлу напълно неочаквано в живота ми...
…точно, когато се опитвах да изправя на крака новостартирал медицински център.
И внезапно:
- забравях имената на хората, с които бях в работна среща
- забравях и елементарни думи като “стол”
- имаше дни на непреодолимо изтощение
- други на депресия, появила се светкавично и без причина, която също толкова светкавично изчезваше
- множеството безсънни нощи ми пречеха на продуктивността през деня
- а невъзможността да се концентрирам не помагаше нито в работата, нито извън нея
- медитацията нямаше същия ефект за намаляване на стреса
- не знаех какъв ден ме очаква - ден на предишната Яна, изпълнена с енергия, оптимизъм и продуктивност, или ден на новата Яна - уморена, непродуктивна и тъжна.
- чувствах се все едно тялото ми ме е отвлякло и нямам никакъв контрол над него.
Според лабораторните изследвания и лекарите, с които говорих, всичко си беше в норма.
Да, цикълът ми беше станал по-къс, но “в крайна сметка това може да се очаква, все пак си се запътила към менопаузата. Така ще е, свиквай.”
Тази история не е уникална. Тя се случва ежедневно на много жени по света – всъщност на около 130 000.
Първоначално бях в шок
Бях на 44г, как така “съм се запътила към менопаузата”?! Свързвах менопаузата със старост, а се чувствах все още млада.
И все пак, симптомите ми бяха реалност и нищо в живота ми до момента не ме беше подготвило за това как да се справя с тях – на работното ми място и извън него.
След шокът реших, че ще запретна ръкави, за да разбера повече и да намеря решения. Защото “свиквай” не беше опция.
Какво направих?
- Започнах да проучвам и за съжаление бързо установих колко оскъдна и остаряла е информацията на български език.
- Затова започнах да търся източници на други езици.
И така попаднах в един напълно различен свят.
Свят, изпълнен със съвременна информация, надежда и толкова много методи да облекчим симптомите на менопаузата. Свят, където една нова тенденция набира все повече сили – жените да говорят открито за менопаузата.
Българските жени заслужават да имат достъп до подобни знания, за да могат да правят информиран избор за здравето си, да поемат отново контрола и да процъфтяват в тези 40% живота си.
И така се появиха Меноморфоза и моята нова мисия
Меноморфоза е твоето и мое място за информация относно перименопаузата, менопаузата и постменопаузата. Защото – да, менопаузата е естествен процес, но страданието, докато си в нея, не е.
А аз съм Яна – до скоро съосновател на медицински център, професионалист с над 20 години опит в областта на управлението и жена, която преминава през перименопауза – и вече не се страхува да говори за това.
През последните две десетилетия...
…съм изграждала и ръководила екипи, развивала бизнеси и управлявала проекти в различни индустрии. Винаги съм вярвала, че доброто управление започва с разбиране – на хората, на процесите, на контекста.
Но нищо не ме бе подготвило за хаоса и предизвикателствата на перименопаузата. Когато симптомите започнаха, се почувствах объркана и сама. Липсата на информация и подкрепа ме накараха да се замисля: ако аз минавам през това, сигурно и другите жени около мен се чувстват също толкова изгубени.
Да върнем контрола в ръцете на жените
Така се роди желанието ми да създам пространство, където жените могат да намерят информация, подкрепа и разбиране. Вярвам, че всяка жена заслужава да премине през този етап от живота си с достойнство и увереност.
Целта ми е да променим начина, по който се говори и мисли за (пери)менопаузата в България. Работя за това жените да имат достъп до точна информация, компетентни специалисти и общност, която ги подкрепя.
Защото вярвам, че знанието е сила.
И защото всяка жена заслужава да бъде чута, разбрана и подкрепена.
Ето реалността
Пренебрегвани с години, това са фактите, които са довели до реалността ни. Реалност, която все повече жени отказват да приемат.
През 2025, 1.5 милиарда жени по света са в перименопауза
80% от жените по света в менопауза имат горещи вълни,
възпаления на пикочните пътища, болки в ставите, нарушено психическо здраве и намалено сексуално желание
55.4% от жените 30-35г живеят с умерени до силни симптоми на перименопаузата
Проучване от февруари 2025, показва че 55.4% от жените в САЩ на възраст 30-35г живеят с умерени до силни симптоми на перименопаузата.
30% от жените в менопауза са грешно диагностицирани
с депресия, тревожност или други преживявания.
44% от жените изпитват 3 или повече тежки симптома на менопаузата
1 от всеки 4 жени смятат, че симптомите им на менопауза
са повлияли отрицателно на кариерното им развитие и възможности
Под 1% изследвания
През 2020 едва 5% от финансирането на научно-развойна дейност в световен мащаб е отишло за проучвания свързани със женското здраве. От тях 4% са били за проучвания свързани с онкологични заболявания и едва 1% за всички останали заболявания. А вече се знае, че менопаузата има влияние върху всички органни системи в организма.
Едва 15% от жените са получили грижа
базирана на научни доказателства за своите симптоми на менопаузата
- През 2025, 1.5 милиарда жени по света са в перименопауза
- Проучване от февруари 2025, показва че 55.4% от жените в САЩ на възраст 30-35г живеят с умерени до силни симптоми на перименопаузата (източник: Cunningham, A. C., et al. (2025). Perimenopause symptoms, severity, and healthcare seeking in women in the US. npj Women’s Health. doi.org/10.1038/s44294-025-00061-3.)
- 80% от жените по света в менопауза имат горещи вълни, възпаления на пикочните пътища, болки в ставите, нарушено психическо здраве и намалено сексуално желание
- 30% от жените в менопауза са грешно диагностицирани с депресия, тревожност или други преживявания
- 44% от жените изпитват 3 или повече тежки симптома на менопаузата
- Едва 15% от жените са получили грижа базирана на научни доказателства за своите симптоми на менопаузата
- 1 от всеки 4 жени смятат, че симптомите им на менопауза са повлияли отрицателно на кариерното им развитие и възможности
- През 2020 едва 5% от финансирането на научно-развойна дейност в световен мащаб е отишло за проучвания свързани със женското здраве. От тях 4% са били за проучвания свързани с онкологични заболявания и едва 1% за всички останали заболявания. А вече се знае, че менопаузата има влияние върху всички органни системи в организма.
Менопаузата е основна част от живота на всяка жена.
Същевременно споменаването и има негативен привкус, заради който много жени се срамуват да говорят за нея не само с близки и приятели, но и с лекарите си. Това премълчаване води до трудности в управлението на симптомите на менопаузата и разбирането и.
Тук съм, за да променим това.